Йога для початківців

Йога для початківців

Якщо Ви прагнете оздоровити своє тіло, зробити його гнучкішим, відкрити нові можливості в собі, врівноважити розум та тіло – запрошуємо зануритись в затишну та спокійну атмосферу хатха йоги!

Йога – сукупність різноманітних індійських фізичних і духовних методів, що розробляються з метою внутрішнього та фізичного самовдосконалення, втіленому в позах.

Хатха-йога є одним з найдревніших видів йоги, ціль якої допомога у правильній координації думок, їх фіксації в одній певній точці, для лікування неуважності, перешкоджанню зайвих роздумів, пропонуючи фізичні засоби – певні положення тіла, або асани. Асана – це нерухома поза, завдяки якій досягається повна координація власного тіла.